人間関係で心が消耗するときは…（画像：くまみ Instagram @kumamitokoguma より）
「社会人あるある」な日々をXに投稿し、総インプレッション4300万回超と話題のアカウント「くまみ」をご存知ですか？ 会社員として日々、感じている心のモヤモヤを「くまみ」に託して描くのは孤太郎さん。本記事では、孤太郎さんの著書『体調…じゃなくて気分が悪いのでお休みします。あなたが今日を生きのびるための58のヒント』より一部を抜粋・再編集し、人付き合いの難しさを楽にする方法を3つの視点から考えます。
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一緒にいるとなぜかいつも疲れてしまう
一緒にいるだけで疲れる人がいる
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「疲れやすい相手リスト」をこっそり持っておく
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「疲れやすい相手リスト」をこっそり持っておく
以前、同じ職場で「なぜか一緒にいるとどっと疲れる人」がいました。
その人は悪い人ではないのですが、話題がいつも人の噂話や愚痴ばかりのタイプ。最初は「聞いてあげなきゃ」と思っていましたが、帰宅すると頭がぐったりしてしまい、まるでエネルギーを吸い取られたように感じることもありました。
あるとき「この人と一緒にいると、なぜこんなに疲れるんだろう」と考え、ふと思い立って自分の中で「疲れやすい相手リスト」を作ってみました。
書き出してみると、「噂話ばかりする人」「人の話を聞かない人」など、共通点がはっきりしてきました。
それ以来、そのリストに当てはまる相手と接するときは、心の中で「フィルター」をかけるようにしました。話を聞いても「ふーん」と軽く受け流したり、必要以上に関わらないようにしたり。
完全に避けるとそれはそれで関係がぎくしゃくして、自分が気まずさやストレスを感じることもあるので、あくまで必要最低限に抑えることを意識しました。
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