ヨーグルト腸活は効果がない!?
「先生、毎日ヨーグルトを食べて、乳酸菌を摂っています」
「ビフィズス菌入りのドリンクも欠かしません」
「なのに、腸内フローラ検査をしても、なぜか善玉菌の割合が増えないです……」
我々のクリニックで、よく患者さんが口にする悩みです。読者の皆さんの中にも、同じような実感がある方も多いのではないでしょうか。
これは決して、努力不足だからではありません。腸活の「常識」が、少しだけ古いかもしれないのです。
ヨーグルトや乳酸菌に関する研究が進み、現在の腸活はアップデートされています。
今回はその理由を1つずつ、ていねいに解き明かしていきたいと思います。
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【腸内フローラ検査では乳酸菌の働きぶりはわからない!?】
