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内臓脂肪や中性脂肪の値は「命に直結する」数値だという（写真：YsPhoto／PIXTA）
内臓脂肪に中性脂肪、コレステロールの値……。健康診断のたびに一喜一憂するこれらの数値ですが、実際には何も対策をせずに、そのまま放置している人が多いのではないでしょうか。ですが、こうした「お馴染み」の数値の放置は、実は「命に直結する」と、医師の五藤良将氏は警鐘を鳴らします。
※本稿は五藤氏の著書『内臓脂肪 中性脂肪 コレステロールがみるみる落ちる 血液と体の「あぶら」を落とすスープ』より、本文を一部引用・再編集してお届けします。
中性脂肪・コレステロールの「放置」が死に直結する
「先生、体重がなかなか減らないんです」「甘いものが大好きで、肉やごはん、麺類もやめられません」「コレステロールの数値が悪いといわれたけれど、どう改善したらいいか……」
「わかる！」と思われた方、いらっしゃるでしょうか。
健康診断では中性脂肪値は150（㎎／dL）を超えると、悪玉（LDL）コレステロール値は120（㎎／dL）を超えると「要注意」と指摘され、生活習慣を見直すように指導されます。
みなさんも、世の中には中性脂肪値やコレステロール値を改善する方法があふれているため、試したことがある方もいると思います。でも、なかなか続かない。
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