鳥居ユキ氏80歳､｢自分の機嫌は自分でとる｣秘訣 第一線で活躍するデザイナーのルーティン

「YUKI TORII」のデザイナーとして活躍する鳥居ユキさんが、日々を楽しく生きるために、毎日続けていることとは（撮影：今 祥雄）

若さを保つルーティン

――本書を読むと、健康にとても気を使っていることがわかります。毎朝ストレッチを40分間もしているそうですね。

もともとはヨガをやっている友人がいて、会社でスタッフも一緒にヨガを始めたことがきっかけなのよ。それから公園を歩いていると、スポーツマンがいろいろなストレッチをやっているから、「あれいいじゃん」「あれならできるんじゃん」と、取り入れていって、だんだん増えていったんです。もうだいぶ長く続けています。

――さらに、数十年間も体重や血圧を毎日メモして記録し続けているとか。

体重は急に減らすことはできないから、ちょっと増えたらそれ以上増えないようにコントロールするための目安にしています。血圧は少しくらい高くても気にしすぎない。

人間って日によって高いとか低いとか、多少はあるものだから。健康状態だけでなく、仕事のアイデアでもなんでもメモ。メモしないと忘れちゃうのよ。

朝食はずっと同じメニュー、卵、ベーコン、ハム、魚肉ソーセージのどれかと、野菜。トース4分の1枚と、ミルクティーなど。50年間続いている定番メニュー（写真：主婦と生活社提供）

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