マスク下にくっきり｢ほうれい線｣オフする簡単技 家で簡単､自分の手でできるセルフケアを紹介
りりしい横顔で若々しく～フェイスラインをシャープに＆あご下スッキリ～（片側約11秒）
あご下の筋膜をピンと張ると、あご下がスッキリして、フェイスラインがクッキリ「V」の字になりますよ。もう二重あごには戻りません！
『一生、進化する筋膜リフト美顔』（主婦の友社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします
まずは姿勢を正しましょう
■STANDBY：横を向き、親指であご下を引っぱる
姿勢を正し、舌は上あごにぴったりつけ、口を閉じて、何かを飲み込むようにします。右をケアするときは左側を向き、左手の親指で、あご下をひっかけるようにして前方に引っぱります。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
■STEP1：あご先をつまみ、上にすべらせる
右手の親指と人さし指であご先をつまみ、あご先から胸鎖乳突筋の停止部まで、もう一方の親指と引っぱり合うようにしてすべらせていきます。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
■STEP2：胸鎖乳突筋に沿って指をすべらせる
胸鎖乳突筋の停止部まで到達したら、人さし指、中指、薬指にすばやくかえて、胸鎖乳突筋に沿っておろしていきます。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
■STEP3：引っぱり合って10秒キープ
胸鎖乳突筋の起始部までスライドしたら、両手の指をそれぞれ引っぱり合うようにして10秒キープします。
（画像：『一生、進化する筋膜リフト美顔』）
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