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「しんどい」「頭が働かない」…そんな中高年は【水代わりに飲むべき】と医師が推す、お馴染みの飲み物の写真一覧

くたびれた中高年に「水代わり」に飲んでほしい飲み物とは(写真:life-shooting/PIXTA)
くたびれた中高年に「水代わり」に飲んでほしい飲み物とは(写真:life-shooting/PIXTA)
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(出所:『医師が教える長生きする牛乳の飲み方 たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす!』より)
(出所:『医師が教える長生きする牛乳の飲み方 たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす!』より)
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「しんどい」「やる気が出ない」と感じやすい中高年。その背後には見過ごされがちな“たんぱく質不足”が潜んでいます。実は食事量や消化力の低下だけでなく、健康リスクを高める要因に。精神科医は「牛乳」で手軽に補うことをすすめますが、その理由とは?

※上記のリード文はAIが作成しました

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