このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能(広告ブロック機能を持つ拡張機能等)を無効にしてページを再読み込みしてください。
「セロトニン」の増加と「ノルアドレナリン」の降下の影響で、サウナ浴後約2~3時間後に最も入眠しやすくなり、眠りの深さも増加しやすくなる(イラスト『究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書』より)
※過去1ヶ月以内の記事が対象
※過去1ヵ月以内の記事が対象
※週間いいねとシェアの合計(増分)
ブックマークした記事はマイページで確認できます
フォローした著者の最新記事が公開されると、メールでお知らせします。