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減塩より効果のある｢腎臓を元気にする食材｣一覧 毎日摂りたいもの､即効性のある食材を公開！の写真一覧

腎臓の特効穴
足首の内側から膝に向かって手を上げていき、骨にあたったところ「陰陵泉」から指3本分後ろが、腎臓の「特効穴」（出所：『超！解毒スープ おつかれ気味の腎臓がよみがえる』）
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腎臓が弱っている人に取り入れてほしい食材
腎臓が弱っている人には取り入れてほしい食材（出所：『超！解毒スープ おつかれ気味の腎臓がよみがえる』）
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腎臓は体の健康を支える重要な臓器ですが、慢性腎臓病は自覚症状が少なく、発症しても完治が難しいといわれます。日常の食事や生活習慣で腎臓をケアできたら理想的ですよね。本記事では、鍼灸師・大野沙織氏が提案する「腎臓が喜ぶ食材」とケアの秘訣を詳しく紹介します。どうすれば日々の食卓で無理なく腎臓サポートができるのでしょうか？

※上記のリード文はAIが作成しました

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大野 沙織 鍼灸師／心合いの風鍼灸院 主宰
おおの さおりSaori Ohno

20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人（2023年2月）。

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