｢自分の人生ってこの程度？｣真面目な会社員が陥る《中年の危機》…年収や肩書きより重要な"ある感覚"の取り戻し方

私は自己肯定感を、6つの感覚が支える1本の木としてとらえています。

土壌が「安心感」。根が「自尊感情（自分には価値があるという感覚）」。幹が「自己受容感（ありのままの自分を認める感覚）」。枝が「自己効力感（自分にはできるという感覚）」。葉が「自己信頼感（自分を信じられる感覚）」。

そして花が「自己決定感」──自分の人生を自分で決められる感覚です。

最後に実が「自己有用感（誰かの役に立てている感覚）」となります。

この木の比喩でいうと、佐々木さんは「幹も枝も葉も立派に育っているのに、花だけが一度も咲いていない大木」でした。

20年以上、自分で決めた記憶がない

カウンセリングの中で、私はこう尋ねました。

「この30年で、ご自分で決めたことって、何がありますか」

佐々木さんはしばらく黙ったあと、こう言いました。

「……ないですね。配属も、異動も、転勤も、担当替えも、全部、上が決めてきました」

これが、本当の原因です。

会社員という働き方は、そもそも自己決定の機会が構造的に少ない。どこに住むか、何を担当するか、誰と働くか──人生の相当部分を、組織が決めてくれます。それは若いうちは「守られている」ことでもあります。

ところが、決めた回数が20年、30年と少ないままだと、「自分の人生を生きた」という手応えだけが、まったく蓄積されないのです。

景色はたくさん見てきた。距離も進んだ。それなのに「どこにも行っていない気がする」。それは、一度もハンドルを握った記憶がないからです。