ランチ会で繰り出されるママ友たちからの《さりげないマウンティング》に心をザワつかせないで済ませる｢3つの方法｣

自分より上を意識し続ける限り、安心は永久に訪れない

私たちは、自分の幸せを「自分で決めている」と思っています。けれど実際には、その多くが無意識のうちに「他人との比較」によって左右されているのです。この現象は、経済学や心理学では「相対所得仮説」として知られています。人は、自分がどれだけ得ているかではなく、周囲と比べてどうかによって幸福感を判断する、という考え方です。

例えば年収800万円を得ていても、周りが年収1000万円であれば自分は「下」にいると感じ、満たされない気持ちになります。一方で同じ年収800万円でも、周囲が年収400万円であれば、自分は「上」にいると感じ安心や満足感を覚えます。

ここで重要なのは、自分の金額そのものは変わっていないということです。変わっているのは、「位置」と「感じ方」だけ。つまり私たちは、現実そのものではなく、他人との関係の中で自分を評価しているのです。

この構造の中で生きている限り、誰かによって満たされ、誰かによって不安になる。つまり、自分の幸せが外側に委ねられてしまう状態になります。だからこそ必要なのは、「自分軸」で生きることです。自分軸とは、

これを、自分で決めることです。