痩せたいのに痩せられない人が相談に来た…その本当の原因を見事なまでにあぶり出した｢カウンセラーのひと言｣

悪いのはメンタルノイズ

今度こそ痩せられると思ってはじめたダイエットだけど……、また続かなかった。仕事でチャンスをもらったけど、失敗が怖くて、終わってみたらミスだらけ。

共感してもらえると思ってSNSに書き込んだけど、会ったこともない人にまで誹謗中傷されて。お金を貯めようとしたけど、半年経ってもまったく残高が増えない。

リモートワークならストレスから解放されるかなと思ったけど……、上司との関係が悪化して今日も眠れなかった。

ダメだなあ、うまくいかないなあ。こんなことがあると、誰だってそう思います。すべてが完璧な人などいません。失敗して落ち込んだり、後悔したり、がっかりしたりするのは当たり前で、みんな同じです。ところが、自己肯定感の低い人は、

「私ってなにをやっても続けられない」

「私はうまくいったことなんてない」

「どうせ私は誰にも認めてもらえない」

などと、必要以上に自信をなくしたり、自分を責めたりしてしまいます。