有料会員登録 東洋経済オンラインとは
ライフ

ADHDの子に必要なのは"しつけ"ではなかった 1万人以上の脳を診た脳内科医が導き出す、症状が半減する「生活習慣3つ」

7分で読める
寝かしつけ
ADHDと睡眠障害には強い相関があることがわかってきている(写真:Ushico/PIXTA)
  • 加藤 俊徳 医学博士/「脳の学校」代表
2/5 PAGES
3/5 PAGES
4/5 PAGES
5/5 PAGES

太陽の光にどっぷりと浸かり、体の芯まで光が満ちていくのを感じる日々は、いつでも幸福感に包まれていたのを今でも思い出します。幸福感に満たされた光の記憶は私の人生を支える原風景となりました。

朝に光をたくさん浴び、夜には暗くなっていく空を見上げ、季節の変わり目を肌で感じる。そうして自然の変化に触れるだけで、人間は幸福感を得ることができるのです。

家族で脳によいサイクルを

ぜひお子さんにも自然に触れる機会を作ってあげてください。子どもの習慣を変えるには、まず親がその見本の生活習慣を送ること。家族みんなで脳によいサイクルを作っていきましょう。

(画像:『すごいADHD脳-天才的な能力を200%引き出す方法-』より)

こちらの記事もおすすめ

あなたにおすすめ

ライフ

人気記事 HOT

※過去1ヶ月以内に配信した記事の閲覧数