太陽の光にどっぷりと浸かり、体の芯まで光が満ちていくのを感じる日々は、いつでも幸福感に包まれていたのを今でも思い出します。幸福感に満たされた光の記憶は私の人生を支える原風景となりました。
朝に光をたくさん浴び、夜には暗くなっていく空を見上げ、季節の変わり目を肌で感じる。そうして自然の変化に触れるだけで、人間は幸福感を得ることができるのです。
家族で脳によいサイクルを
ぜひお子さんにも自然に触れる機会を作ってあげてください。子どもの習慣を変えるには、まず親がその見本の生活習慣を送ること。家族みんなで脳によいサイクルを作っていきましょう。


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