｢105キロで血糖値高め｣｢このままだと病気に｣36歳男性が絶望の健康診断から《月2980円24時間ジム》通った3カ月後の身体変化

その調子で「体重を増やす才能があると思ってたんですけど……」と軽口を叩いたら、「若い時によくある勘違いですね」と小さくため息をつかれた。医師の淡々とした対応を見ていると「本当にマズい」という気持ちが強くなってくる。

まずは、食生活を改めて、運動習慣を身に付けようと決心した。

食生活に関してはアプリで記録しながらカロリー制限をするしかない。唐揚げを控えて、ご飯の量も1杯までにした。おかげで体重は9キロほど落ちた！

「時間に間に合わない」と言い訳できない24時間ジムに通おう！

あとは運動だ。筆者の住む群馬県では24時間ジムの新店があちこちでオープンしている。

これまでは往復1時間以上の場所にある市営ジムしか選択肢がなかった。クローズする時間が平日21時・休日17時のため、「運動しよう！」と思っても、時間内に通い続けることが難しかった。

しかし、24時間ジムならその心配はない。「好きな時間に通えるなら運動習慣を身に付けられそうだ」と思い、近所の「FIT365」へ入会することにした。FIT365は全国で134店舗を展開するフィットネスジムだ。ロードサイドを中心に店舗数を増やしており、2022年以降は1年に20店舗のペースで出店を重ねている。

果たして3カ月間通い続けられるのか……という半信半疑でのスタートだった。

FIT365には筋肉量と体脂肪量を測定できるボディプランナーが設置してある。入会したタイミングで測ってみると以下の数値が出力された。

内臓脂肪指数も「要注意」と出た……（写真：筆者撮影）

結論から言えば、入会後は大きな挫折もなく、3カ月間しっかり週2回ほどジムに通い続けることができた。少しずつではあるが運動が生活の一部になりつつあり、手応えも感じている。

そこで本記事では、これまでなかなか続かなかったジム通いが、なぜ今回は継続できたのか。その「3つの理由」とともに、筆者のリアルな体重・体脂肪の変化を紹介していきたい。

続けられた理由の1つ目は、やはり金額の安さである。やはり通い続けるにはある程度値段が手ごろなのも大事だと感じる。