あと1品ほしいとき超特急でできるポリ袋レシピ 5分でできるものから包丁いらずの簡単メニューまで
（画像：『へとへとでも手を汚さずに今日のおかずがポリ袋でできちゃった！』）
水けが出にくい市販の冷凍ブロッコリーで包丁いらず
冷凍ブロッコリーの粒マスタードあえ
■材料（作りやすい分量）
冷凍ブロッコリー… 150g
冷凍ブロッコリー… 150g
【調味液】
粒マスタード、マヨネーズ… 各大さじ1
顆粒スープ（コンソメ）… 小さじ½
塩… 少々
粒マスタード、マヨネーズ… 各大さじ1
顆粒スープ（コンソメ）… 小さじ½
塩… 少々
【作り方】
1、ポリ袋に凍ったままのブロッコリーと調味液の材料を入れてもむ。30分そのままおく。
（画像：『へとへとでも手を汚さずに今日のおかずがポリ袋でできちゃった！』）
※保存 冷蔵で4日
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