代謝を上げ､無理なくやせる｢超お手軽料理｣の正体 ｢レンジで5分｣必要な栄養をバランスよく摂れる

きゃべつは1～2㎝四方に、じゃがいもは皮つきのまま1㎝角に切る（写真：『からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる - 』ワニブックス刊）

まずは、器に（A）を入れ、ラップをかけて電子レンジで5分加熱してください。

ラップをかけて電子レンジで5分加熱（写真：『からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる - 』ワニブックス刊）

次に、顆粒だし、湯を加えて混ぜ、さらに3分加熱します。

顆粒だし、湯を加えて混ぜ、さらに3分加熱（写真：『からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる - 』ワニブックス刊）

最後に、みそを溶き入れて貝割れ大根をのせて粉チーズをふれば、あっという間に完成。仕上げのチーズのコクがきいた、簡単＆美味すぎる「おかずスープ」の出来上がりです。

出来上がり（写真：『からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる - 』ワニブックス刊）

夫の体調がみるみる改善し、気づけば「マイナス10kg」。私自身、産後に「マイナス20kg」の減量に成功した、レンジで簡単に作れる、40代からのラクやせ「最強スープ」。どれも簡単なレシピばかりなので食べ飽きることもなく、40代、50代のダイエットを、無理なく健康に、続けることができるはずです。