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本人が大人になっても気づかないことが多い（写真：Fast&Slow／PIXTA）
コロナ禍を経て、それまでうやむやにしていた「生きづらさ」を強く意識する人が増えているようだ。『親といるとなぜか苦しい：「親という呪い」から自由になる方法』は、そんな生きづらさの背景に「一見すると普通の家庭に潜む、大人になれない精神的に未熟な親との関係」があると説く。
前回の記事では、『「繊細さん」の本』の著者でHSP専門カウンセラーである武田友紀氏に、この親子関係を背景とした生きづらさについて紐解いてもらった。ここからは、子ども時代の「生存戦略」として身につけ自分を追い込んでしまう「親の声」から自由になる方法について語ってもらった。
生きづらさを解消する「9つの自由」
子どものころに接した「親の意見や信念」がいつしか自分自身の声となり、生きづらさにつながることは前回の記事でお伝えしました。無意識に浮かんでくる「〇〇すべき」「〇〇しなければいけない」といった親の声に気づき、違う選択肢があることに気づけると、少しずつ生きやすくなっていきます。
書籍『親といるとなぜか苦しい：「親という呪い」から自由になる方法』では、それを「9つの自由」としてまとめています。
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【常に“何か”を恐れていないか】
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