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30代や60代でも発症の恐れが…つらい【四十肩･五十肩】を軽くする1日"たった10秒"の簡単ケア

（出所：『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より） 2/4

（出所：『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より）

「四十肩・五十肩」のつらさを軽くする簡単な"10秒ケア"の方法とは（写真：siro46／PIXTA）
（出所：『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より）
（出所：『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より）
（出所：『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』より）
突然に肩があがらなくなった、痛みを感じるという「四十肩」や「五十肩」。よっぽど重症のとき以外は、「…
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