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その痛みは｢五十肩｣じゃないかも…65歳から急増する肩の｢けんばん断裂｣の痛みを1日1回､3分で和らげる3つの簡単体操

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1日1回、たった3分で肩の痛みに効く3つの体操を紹介します（写真：siro46／PIXTA）
  • 歌島 大輔 日本整形外科学会認定スポーツ医

肩の痛みで悩んでいませんか？　放置すれば深刻なけんばん断裂に進行する恐れも。この記事では､誰でも簡単に実践できる予防･改善体操を紹介します。無理なく続けて肩の健康を守るコツとは？　今から始める対策で未来の快適な生活を手に入れましょう。

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