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「サウナで痩せる」は本当か?意外な"納得の結論" 気になる!絶大な「リラックス効果」含めると…の写真一覧

サウナ浴には、はたして「どの程度のダイエット効果」が見込めるのでしょうか?(写真:マハロ/PIXTA)
サウナ浴には、はたして「どの程度のダイエット効果」が見込めるのでしょうか?(写真:マハロ/PIXTA)
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凍った湖に穴を開けて「アイスホールスイミング」を楽しむのも、サウナの本場フィンランドで人気のある健康法(写真提供:こばやし あやなさん)
凍った湖に穴を開けて「アイスホールスイミング」を楽しむのも、サウナの本場フィンランドで人気のある健康法(写真提供:こばやし あやなさん)
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発汗ですぐに痩せる——そんなサウナのダイエット効果に期待する人は多いかもしれません。しかし実際はどうなのでしょうか。最新の医学研究とフィンランドのサウナ文化をもとに、サウナ浴がもたらす本当の「痩せやすい体づくり」について、科学的に解説します。驚きのメカニズムと正しい活用法に迫ります。(このリード文はAIが作成しました)

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