記事に戻る 「不安に支配されそうな心」を取り戻す最初の1歩 自分の「考え方のクセ」を知ることから始めようの写真一覧 不安は私たちにとって必要な感情。一方で、支配されないことも大事。そのためにはどうしたらいいのでしょうか(写真:Graphs/PIXTA) 1/3 下に画像が続きます 週間活動記録表(認知行動療法研修開発センター・大野裕理事長提供) 2/3