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「不安に支配されそうな心」を取り戻す最初の1歩 自分の「考え方のクセ」を知ることから始めようの写真一覧

不安は私たちにとって必要な感情。一方で、支配されないことも大事。そのためにはどうしたらいいのでしょうか(写真:Graphs/PIXTA)
不安は私たちにとって必要な感情。一方で、支配されないことも大事。そのためにはどうしたらいいのでしょうか(写真:Graphs/PIXTA)
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週間活動記録表
週間活動記録表(認知行動療法研修開発センター・大野裕理事長提供)
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がんという重い病を経験すると、治療が終わった後も消えない不安に悩む人は少なくありません。どうすれば、不安に支配されず、日常を前向きに生きることができるのでしょうか。がん患者に寄り添う精神腫瘍医が伝える、心の整え方とは―。(このリード文はAIが作成しました)

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