日本より174時間少なく働きながら生産性は1.6倍！｢休み下手な日本人｣が知らない､スウェーデン人の休み方

東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる。編著書に『休養学基礎:疲労を防ぐ!健康指導に活かす』(共編著、メディカ出版)、著書に『休養学』『疲労学』(東洋経済新報社)、『マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』(KADOKAWA)など。

1975年生まれ。神戸女学院大学文学部卒業後、北欧専門旅行会社やスウェーデン大使館商務部に勤務。2010年よりスウェーデン在住。ストックホルム大学で教育学を学ぶ。訳書に『スマホ脳』（新潮新書）など40冊以上。著書に『スウェーデンの保育園に待機児童はいない　移住して分かった子育てに優しい社会の暮らし』（東京創元社）。脳科学・教育・社会など北欧での知見から、日本に幸福のヒントを採り入れる発信・講演、企業・団体への助言や提案を行う。最新刊に『スウェーデン人はなぜ朝の3時間で仕事が片づくのか』 (PHPビジネス新書)。