1975年生まれ。神戸女学院大学文学部卒業後、北欧専門旅行会社やスウェーデン大使館商務部に勤務。2010年よりスウェーデン在住。ストックホルム大学で教育学を学ぶ。訳書に『スマホ脳』（新潮新書）など40冊以上。著書に『スウェーデンの保育園に待機児童はいない 移住して分かった子育てに優しい社会の暮らし』（東京創元社）。脳科学・教育・社会など北欧での知見から、日本に幸福のヒントを採り入れる発信・講演、企業・団体への助言や提案を行う。最新刊に『スウェーデン人はなぜ朝の3時間で仕事が片づくのか』 (PHPビジネス新書)。
