意外｢和食×オリーブオイル｣は腸にいい､簡単4品 腸の｢洗浄剤｣で､｢デトックス効果｣もアップ！

「オリーブオイルをたくさん摂取すると、油だから太るのでは？」と考える人もいるかもしれませんが、体のむくみやぽっこりお腹、高コレステロールの原因は、「腸の汚れ」が原因となっている場合もあります。

「非加熱のオイルをスプーン1杯飲むよりも、腸が詰まっているほうが、はるかに太りやすい」とアダムスキー博士は主張しています。

「腸の健康」は健康維持には欠かせない

腸には、必要な栄養成分を体に取り込む「消化吸収」だけでなく、不必要な成分を体から排出する「デトックス」の働きもあり、健康維持やダイエットに「腸の健康」は欠かせません。

けれども、「残念ながら『腸』の完璧なシステムが正常に機能することはほとんどない」とアダムスキー博士は話しています。

私たちは人生や仕事のストレスにさらされながら生活し、腸を意識しない食習慣を続けているせいで、消化管全体の流れが遅くなり、消化管の壁に有害な汚れがたまっているケースが少なくないのだそうです。

「アダムスキー式腸活法」は「こびりついた汚れから腸を解放」するところからスタートします。オイルを生で摂取することには抵抗のある人は、いつもの食事に「エキストラバージンオリーブオイル」をひと回しかけることから腸活を始めてもOKです。

みなさんも毎日の生活に「エキストラバージンオリーブオイル」を取り入れ、「腸の掃除」を始めてみませんか。

（医学監修：澤田幸男
／医学博士、澤田肝臓・消化器内科クリニック院長）