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新着順掲載順

｢地頭の良い人｣に憧れる人が知らない勉強技術科学的な勉強法でパフォーマンスは高められる

2021/01/13 17:00菅原洋平
研究で判明｢睡眠が足りない人｣が求める食事食事と睡眠の切っても切れない関係がわかった

2021/01/07 16:00The New York Times
年末年始こそ実践！｢スマホ断ち｣の正しい方法暗いニュースに心を奪われている場合ではない

2020/12/29 11:30The New York Times
自律神経のバランスを乱す｢悪い習慣｣の正体下がった副交感神経をいかに上げて整えるか

2020/12/28 17:00小林弘幸
｢コーヒー後の昼寝｣が脳を劇的に回復させる訳仕事ができる人は自然とやっている睡眠の極意

2020/12/26 10:30白濱龍太郎
iPhoneの裏技｢iPhoneでいつもやること｣を自動化する裏技｢バッテリー｣が少なくなったら画面を暗くする

2020/12/25 10:00石野純也
寝る前に厳禁｢眠りの質を下げる｣悪習慣3つ睡眠不足で頭が回らず残業が増える悪循環にNO

2020/12/24 16:00松本美栄
何となく不調な人は｢伸び｣の重要性を知らない長時間のデスクワークで陥る不調のスパイラル

2020/12/21 08:30小林弘幸
｢夜泣き90秒放置｣で乳児がよく寝る驚きの訓練開始から1カ月で7時間連続で眠るようになる

2020/12/20 15:00ソフィア・アクセルロッド
寝付きが悪い人は｢何が邪魔者か｣わかってない食事､運動､日光――意外な要因が入眠を妨げる

2020/12/16 07:00クリスティアン・ベネディクト
子を夜長く寝かすには｢昼寝短縮｣が効果的な訳 1日に必要な睡眠時間は実は決まっている

2020/12/13 10:00ソフィア・アクセルロッド
｢寝る直前の勉強｣が記憶に効くこれだけの理由徹夜勉強よりも寝たほうが効果的なカラクリ

2020/12/09 15:00池田義博
ワクチン接種後の｢睡眠不足｣が何ともヤバい訳免疫を獲得したいなら必ずしっかり寝てほしい

2020/12/09 05:10クリスティアン・ベネディクト / ミンナ・トゥーンベリエル
子の寝かしつけに｢赤い電球｣が効く科学的理由ノーベル賞受賞研究室の睡眠学者が教えるコツ

2020/12/06 16:00ソフィア・アクセルロッド
うつが｢すぐ治る人｣｢重症化する人｣の決定的差 15人に1人がかかる｢心の骨折｣との付き合い方

2020/12/06 05:10樺沢紫苑
眠れない夜にベッドでできる｢瞑想｣テクニック感触を意識､呼吸を観察､1000から0まで数える

2020/11/20 18:00アンディ・プディコム