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日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して生活できる期間のこと。2000年に世界保健機関（WHO）が提唱。生存期間を示す「平均寿命」に対し、健康寿命は「生命の質（QOL）」を重視する指標。

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｢1万歩じゃなくてOK!｣科学的に正しい歩数の正解――"最低でも必要な歩数"と"健康効果を高める歩き方のコツ"【医師が解説】

2026/02/27 05:00谷本哲也
【片足立ちでふらつく人】は今すぐトライ! たった1分で｢寝たきり｣を遠ざける3つの簡単な体操

2026/02/26 13:30中山潤一
献立は1週間分を暗記——80歳｢スーパー寮母｣の日課と段取り。若者の暮らしを支えて半世紀､学生寮を続ける活力はどこから？

2026/02/26 07:00池田アユリ
｢最近の話｣ができない人は脳が危ない？｢昔話｣は饒舌な人ほど見落とす"深刻事態"と劇的改善の処方箋

2026/02/26 06:30大武美保子
【専門医が解説】健康寿命延ばす《長寿菌》を殺す身近な食材！ 100歳まで元気な長寿の腸を調べてわかった秘密とは

2026/02/25 08:30梶尚志
若い頃に運動をしていたから大丈夫! そんな【健康自慢のシニア】こそ知るべき｢2つの体力｣の定義

2026/02/24 08:00吉原潔
腎臓大復活腎臓寿命を延ばす40～60代｢年代別腎臓ケア｣→｢慢性腎臓病予備群｣になる前にするべき習慣

2026/02/20 05:00上月正博
高尾美穂流生き方ガイド老後の心と体の質を高める｢検診･健診｣の受け方――人気産婦人科医･高尾美穂さんが｢歯や耳､目の定期検査も必要｣とアドバイスする理由

2026/02/11 10:00高尾美穂
ころばぬ先の知恵88 "老いるショック"の悲劇｢トイレで死闘10分｣の結末――樋口恵子さんが経験した｢和式｣の落とし穴。50代の膝痛を放置してはいけないワケ

2026/02/01 07:30樋口恵子
近視は病気です 50歳以降の｢面倒くさい｣は認知症につながる危険なサイン。80歳､100歳でも｢格好いい超高齢者｣になれるはず

2026/01/30 07:45酒向正春 / 窪田良
がん､認知症､骨粗鬆症に｢漢方｣が発揮する意外な実力。つらい副作用や進行の不安を和らげ"予防"に貢献､記憶力改善に期待も

2026/01/29 06:45大澤稔
高尾美穂流生き方ガイド｢まあまあ幸せ｣が長く続く心と体のメソッド6つ――人気産婦人科医･高尾美穂さんが教える｢老いの変化｣を穏やかに乗り切る知恵

2026/01/28 14:30高尾美穂
｢ヨーグルト腸活｣はもう古い!?…10万人の腸を診た専門医が警告する｢乳酸菌の摂り方｣の残念な真実

2026/01/26 07:30平島徹朗 / 秋山祖久
近視は病気ですリハビリがもたらす｢超回復｣とは？　患者にも家族にも大事な｢あきらめない力｣と｢あきらめる力｣

2026/01/23 15:00酒向正春 / 窪田良
経済を見る眼｢気づいてつなぐ｣支援が単身高齢者を救う／介護保険に続く｢家族機能の社会化｣が必要になっている

2026/01/21 16:00藤森克彦
ゴルフとおカネの切っても切れない関係孤独･孤立防止にも？ 45歳以上のゴルフデビューを促すプログラムが｢健康寿命をのばす｣と評価されたワケ

2026/01/19 09:00赤坂厚