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押すより確実！乱れた自律神経を整える｢ツボ回し｣の極意――不調の原因はおなかにあった？めぐりをよくして健康になるためのコツの写真一覧

お腹に触れる女性
内臓の疲れや不調を改善するセルフケア「ツボ回し」の方法を解説します（写真：K+K／PIXTA）
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気・血・水の関係を表すイラスト
（イラスト：こいずみめい）
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40代以降、多くの人が悩む「原因不明の不調」。実はその正体は、自律神経の乱れと体内の「めぐりの滞り」かもしれません。本記事では、今注目の整体師・永井峻氏が提唱する新セルフケア「ツボ回し」を詳しく解説。不調解消の新常識とは？（このリード文はAIが作成しました）

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からだめぐる　おなかのツボ回し
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永井 峻 整体師、楽ゆる整体院長・スクール代表
ながい たかしTakashi Nagai

1982年、富山県出身。スポーツ選手や医師、女優やモデルなども含めて「病院で解決しない悩み」を改善する施術や健康指導を、10 年間で約10万件行ってきた。自律神経のケアを専門とした整体院には、地方や海外からの来院も多く、予約のキャンセル待ちも1000人以上となったため、セルフケアの開発と普及に本腰を入れる。モットーは「早い、簡単、なのに効く! 」。特に、10 年をかけて開発した「うるおいツボ揺らし」は「筋トレより体が動くようになる」「エステより細くなる」と好評。多くの相談者の体質改善に貢献している。

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