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30代や60代でも発症の恐れが…つらい【四十肩・五十肩】を軽くする1日"たった10秒"の簡単ケアの写真一覧
突然の肩の痛みや可動域の制限に悩む「四十肩・五十肩」。年齢のせいとあきらめがちなこの症状も、実は日常にある“あるもの”を使った10秒ケアで軽減できる可能性があります。痛みの正体や簡単なセルフケア、その意外なコツとは――。あなたの肩を救うヒントを紹介します。(このリード文はAIが作成しました)
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沖倉 国悦
理学療法士
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おきくら くによしKuniyoshi Okikura
この著者の記事一覧
理学療法士、治療家育成講師、整体師、サンミュージック所属1979年埼玉県生まれ。理学療法士として16年間勤務する中、リハビリスタッフ130名を超える病院で係長も務めた。原因不明の痛みやこりに向き合う中で、テコの原理を応用した独自の手技「六層連動操法」を開発。現在は表参道に整体院を構え、重症患者の施術を行うほか、整体技術「六層連動操法」を普及させるため、セミナー講師として東京・大阪で活動している。また、ハワイでの人体解剖実習を主催し、理論と技術の指導にも力を注ぐなど、治療家教育にも定評がある。YouTubeチャンネルは登録者数1.3万人を超え(2025.10月時点)、著書『六層連動操法―痛みゼロの最新筋膜リリース』(かざひの文庫)はAmazonベストセラー第1位を獲得(カイロ・整体部門)。
