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つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣

（提供：KADOKAWA、図版：関祐子・梔図案室） 3/4

（提供：KADOKAWA、図版：関祐子・梔図案室）

つらい腰痛を悪化させる「いけない対処法」と、安全に筋肉を柔らかくし、痛みを根本から取り除く「緩消法」を紹介します（写真：プラナ／PIXTA）
（提供：KADOKAWA）
（提供：KADOKAWA、図版：関祐子・梔図案室）
（提供：KADOKAWA、図版：関祐子・梔図案室）
「仕事続きで腰痛がきつい」「ぎっくり腰がやっぱりこわい」……。だいぶ春めいた日もあるとはいえ、朝晩…
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