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美味しく腸活！｢オートミール｣の絶品レシピ 満腹感が維持されて｢ドカ食い｣を防ぐこともの写真一覧

「リバウンドを少なくし、無理のない持続可能なダイエットを行うためには、善玉菌の働きを助ける食事をすることが有効な手段の1つ」と語るのは、腸内細菌の研究を行う薬学博士の國澤純先生。 そこで、今注目されている、1日1食、主食をオートミールに置き換える「腸活ダイエット」と、おすすめの「腸活レシピ」をご紹介します。（写真：mimi@TOKYO／PIXTA）
「リバウンドを少なくし、無理のない持続可能なダイエットを行うためには、善玉菌の働きを助ける食事をすることが有効な手段の1つ」と語るのは、腸内細菌の研究を行う薬学博士の國澤純先生。 そこで、今注目されている、1日1食、主食をオートミールに置き換える「腸活ダイエット」と、おすすめの「腸活レシピ」をご紹介します。（写真：mimi@TOKYO／PIXTA）
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当記事は、Domani（ドマーニ）公式ウェブサイトの提供記事です
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健康的なダイエットを目指す人々の間で、オートミールを主食にする「腸活ダイエット」が注目を集めています。腸内細菌研究の第一人者・國澤純博士によると、発酵性食物繊維が豊富なオートミールは“やせファイバー”を腸に届け、太りにくい体質を支えてくれるのだとか。美味しいオートミールレシピとともに、無理なく続けられる理由を探ります。あなたも体の中から変えてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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