5人に1人が経験？｢六月病｣6月に眠れないワケ､産業医｢新入社員より深刻化しやすいのは40代と50代｣

あわただしい4、5月を乗り切った6月に、なぜか寝つきが悪い。仕事のモチベーションも下がり気味かも。そんな「六月病」を経験した人は、正社員の5人に1人にのぼる。企業の産業保健師に聞くと、意外にも危ないのは新入社員ではないという。

6月に入り「疲れが抜けない」「仕事へのやる気が出ない」と感じているのではないだろうか。

当記事は、AERA DIGITALの提供記事です

じつは「六月病」のサインかもしれない。

マイナビによると、正社員の19.8％が「六月病の状態を感じたことがある」と回答した（マイナビが2026年5月、20～59歳の正社員1.8万人を対象に調査した結果）。

「五月病」はよく知られているが、「六月病」はあまり聞き慣れない。どんな状態か。自由記述回答を見てみよう。

「4月から頑張り続けた緊張感が薄れ、2カ月蓄積した疲労がどっと出た」（20代男性）

「新年度に新メンバーとなり、気を遣っていたが、6月あたりでみんなの素（す）が出てきて、嫌なところが見えてきた」（20代女性）

「新人に指導している。疲労回復に時間がかかる」（30代女性）

ケアからこぼれ落ちた人たち

六月病とはいったい何か。

企業の産業保健師として、社員の健康相談に乗る出口春花さん（産業医・保健師クラウドのAvenir所属）は言う。

「六月病は医学用語ではありませんが、6月に疲れや意欲低下を訴える人は多いものです」

新年度の環境変化に対応したものの、不眠、疲労感、集中力低下、食欲不振、趣味を楽しめなくなる、といった症状を5、6月に訴える人は少なくないという。