眠れないのは｢腎｣からのSOS！ 快眠のための｢腎活習慣｣3つ《不眠の人におすすめの耳ツボとは》

何度かの施術で、少しずつ眠れるようになっていく姿がとても印象的でした。

私の弟もレスキュー隊員として活動する中で、悲惨な現場に遭遇し、夜眠れなくなるPTSDの症状が出たことがあります。

そのとき使ったのも、この耳ツボでした。数回の施術で、弟はしっかりと回復し、再び任務に戻っていきました。

『だるさ・疲れ・不眠・不妊・抜け毛 なんとなく不調がスッキリ解消！すごい腎活習慣』（徳間書店）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

快眠のための腎活習慣③頻尿対策

最後に、中途覚醒タイプの大きな理由の1つ、夜間のトイレの話をしましょう。

腎力が弱まってくると、ある程度は仕方のない面もあります。何を隠そう、私も立派な頻尿です。

ツボの「気海」（画像：『すごい腎活習慣』より）

私の解釈では、年齢とともに膀胱（ぼうこう）が硬くなって、おしっこの袋が伸び縮みしにくくなっているのでは、と感じています。

ある日、あまりに頻尿が気になって、お腹を触ってみたところ、ツボでいう「気海（きかい）」のあたりに、はっきりとした滞（とどこお）りを感じました。

押すと、ものすごく尿意が出る。

「これはおかしい」と思い、マッサージオイルで気海を念入りにほぐしてみました。すると、滞りも尿意もスーッと消え、その翌日から夜間に起きる回数も目に見えて減っていったのです。

著者フォローすると、白石 明世さんの最新記事をメールでお知らせします。