週刊東洋経済 最新号を読む(5/23号)
東洋経済オンラインとは
ライフ

キャリア45年以上の人気料理家・大庭英子さん、野菜が摂れる簡単「ひとりランチ」《ワンパンパスタと野菜1種類サンド》

5分で読める
2/4 PAGES

サンドイッチは、ひとつの野菜だけを具材にするのが好みです。これまたサンドイッチ本を制作したのをきっかけに、多種の具をはさまないサンドイッチのおいしさに目覚めました。

シンプルだから野菜の味わいに集中できるんです。そのうえ野菜ひとつだけならサンドイッチを作る億劫(おっくう)さが軽減。クリームチーズやマスタード、マヨネーズ、バターなど粘着力のある素材とまぜるとパンと一体感が生まれ、おいしく仕上がります。

工程も洗い物も減る“ワンパンパスタ”

【キャベツとしらすのペペロンチーノ】

(写真:『72歳、ひとり暮らしの野菜料理は気楽でいい』より)

[材料]1人分

スパゲッティ(1.6mm)…80g

キャベツ…70g

しらす干し…30g

にんにく…小1/2かけ

赤とうがらし…1/2本

オリーブ油…大さじ1〜1と1/2

塩…小さじ1/5

こしょう…少々

次ページが続きます:
【たこのトマトソースパスタも簡単に】

3/4 PAGES
4/4 PAGES

こちらの記事もおすすめ

あなたにおすすめ

ライフ

人気記事 HOT

※過去1週間以内の記事が対象