気分がアガる｢シューズ選び｣間違えない鉄則2つ 3つの｢フィット基準｣を押さえて､楽しく走ろう

たとえば、走るときに体重の3倍以上にもなる着地衝撃がシューズでうまく吸収できなければ、脚がすぐに疲労困憊になってしまいます。また、ゆっくり走っても、膝や足首を傷めてしまうリスクが高くなります。長時間にわたって同じ動きを続けるランニングの特殊性を考慮して作られた、ランニング専用のシューズを履くことを強くお勧めします。

では、ランニングシューズはどこで手に入るのでしょうか。

店を選ぶときのポイント

購入できる場所とラインナップの特徴を以下にまとめましたので、ご参考までに。

・スポーツ用品量販店（全国チェーン）

ブランドの種類とサイズの品揃えが最も豊富なのが特徴です。ランニングシューズだけでなく、ウェアやグッズも取り揃えていて、型落ちシューズ（古いモデルのシューズ）が安売りに出されている場合もあり、お得に買うこともできます。店舗内のランニングマシンで実際に試し走りができるお店もあります。

・地域のスポーツ用品店

ブランドやサイズの在庫が限られていることが多いですが、スタッフと顔見知りになると親切な説明やアドバイスも受けられますし、在庫がなくてもメーカーから取り寄せてくれることもあります。地元のお店で行きやすいというのもポイントです。

・ランニング用品専門店

豊富なラインナップだけでなく、珍しい海外ブランドやグッズなども取り扱っています。専門店は店員がランナーであることも多く、商品購入のアドバイスだけでなく、その方のレベルに合わせたシューズ選びや、その他ランニングの専門的なアドバイスも受けることができます。

・メーカー直営専門店

メーカーが直接経営するお店では、専門知識をもったスタッフがコンピューターを使って足をスキャニングして自分に合ったサイズを正確に教えてくれたり、ランニングマシンで動画を撮影してランニングフォーム分析をしてくれるお店もあります。

・デパートのスポーツ用品売り場

ディスプレイされているブランドが限られている場合が多いと思います。ていねいな接客や商品券が使えることなど、デパートならではです。

・インターネット通販

大手通販サイトでは、あらゆるブランドとサイズが揃っていて、少し前のラインナップが割引されている場合もあります。家にいながらじっくり検討でき、お得に手に入るメリットがある一方、試し履きができないので、サイズが合うかどうか、フィット感やシューズの重さの体感などを確認できない難しさもあります。

履いたことがないシューズを選ぶときには注意が必要です。インターネット通販で購入する際は、使用した経験があるお気に入りのシューズにしておいたほうが失敗が少ないと思います。