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「2年に1度は痛風発作」「このままじゃ脂肪肝」の39歳男性→《15分でいいからジム》で変わった3カ月の写真一覧

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写真説明:体組成を測れるマシン。成果を数値化できるのでゲーム感覚で楽しめる(撮影:筆者の妻)
写真説明:体組成を測れるマシン。成果を数値化できるのでゲーム感覚で楽しめる(撮影:筆者の妻)
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朝の鈍痛から意識した健康の大切さ。徒歩50秒の距離にジムができ、「行く時間がない」の言い訳もできなくなり始まったジム通い。3カ月後はいかに?

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