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「1日1万歩」にこだわらなくてOK! 脳や血圧の健康を保つ、名医が勧める「インターバル速歩」のコツ

筋力が高い人は体力があり、低い人は体力がないといえます(写真:west/PIXTA)
名医に聞く健康法
名医に聞く健康法
世の中に溢れる予防医療や健康法、何をどう選ぶのが正解なのでしょうか?認知症やがんになりたくない。血…