1日1万歩は意味がない？10歳若返る歩き方のコツ
能勢博（のせ・ひろし）／医学博士。京都府立医科大学助手、アメリカイェール大学医学部博士研究員、信州大学医学部教授を経て現在同大学特任教授。ウォーキング研究を続け二十余年で、約1万人に「インターバル速歩」を指導してきた。趣味は登山。主な著書…
運動をしたほうがいいと頭ではわかっていても、運動が苦手、あるいは多忙でなかなか本格的なスポーツやジ…
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