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「秋だから」一念発起して運動をがんばる人の盲点

風を受ける秋のランニングは爽やかだが、夏の間に体力低下した体には高ストレスになりやすい(写真:Ushico/PIXTA)
(表:筆者作成)
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…