｢脳が衰える人｣が食事中"無意識"にしていること｢休んでもとれない疲れ｣を超回復する簡単方法の写真一覧

ながらスマホ — 四六時中、SNSをチェックしたり、ゲームをしたり……現代人の脳は、休む暇がありません（イラスト：『「心の勢い」の作り方』より）

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現代人の脳はSNSやマルチタスクによる情報過多で、休まる暇がありません。気づかぬうちに蓄積する脳疲労は、やる気の低下や不調の原因にも。そんな「先延ばし」を克服し、脳の疲れを解消するための具体的なマインドフルネス法を解説します。あなたの毎日を変える一歩、踏み出しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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『クヨクヨしないすぐやる人になる「心の勢い」の作り方』

2024/04/26 更新 2 記事

川野泰周臨済宗建長寺派林香寺住職／精神科・心療内科医

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かわのたいしゅうTaishu Kawano

精神科医・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事。
1980年横浜市生まれ。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶応義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在、寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。

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恩田勲 JoyBizコンサルティング代表取締役社長／一般社団法人日本モメンタム協会理事

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おんだいさおIsao Onda

1957年生まれ。1982年日本大学法学部法律学科卒業。
卒業後国内最大手の民族系コンサルタント会社にて営業職を経て行動科学理論を基軸においた人材開発を主としたコンサルタントとして活動。2008年に実務を経験すべく大手機械商社の経営企画部門に転職した後、2009年JoyBizコンサルティング株式会社を設立し、組織開発を主としたコンサルティングを手掛ける。
現在はクライアント企業の経営陣を対象としたコンサルテーションや人材や組織を活性化させるオリジナルのプログラム開発を行っている。。

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