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人気の「寒中水泳」に学べる"サウナ水風呂"の秘訣 本場フィンランドからの有益アドバイスは?の写真一覧

サウナ
タンペレ寒中水泳協会が拠点とする湖畔の人気公衆サウナ、カウピンオヤン・サウナ(写真:こばやしあやなさん提供)
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アイスホール
アイスホールは、斧とシャベルで穴を開けるか、水中でモーターを回し融氷して作る(写真:こばやしあやなさん提供)
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冬のフィンランドで人気を集める「アイスホールスイミング」は、凍てつく湖とサウナを行き来する究極の寒中水泳。なぜ老若男女がこの刺激に魅せられるのか――現地の達人の本音や科学的効能、初心者でも乗り越えられるハードル、注目の専用グッズまで徹底レポート。日本のサウナ体験に新たな視点を添える極意とは?

※上記のリード文はAIが作成しました

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