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「運動神経」を向上させる脱力トレーニングとは? 身体の力みを解消すればケガも防げるの写真一覧
運動パフォーマンスを高めたいなら、力を抜く「脱力スキル」が不可欠です。身体の力みはケガや不調、運動神経の低下、浅い呼吸など様々な弊害を招きます。本記事では、トップアスリートも実践する脱力トレーニングの具体法を紹介。力のコントロールを身につけ、一歩先の自分に挑戦してみませんか?(このリード文はAIが作成しました)
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中野 崇
スポーツトレーナー、理学療法士、JARTA international 代表取締役
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なかの たかしTakashi Nakano
この著者の記事一覧
1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科(バイオメカニクス研究室)卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)で日本人として初めてSOCIO ONORATO(名誉会員)となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。
