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「運動神経」を向上させる脱力トレーニングとは?

パフォーマンスを向上させるカギは「脱力」することにあります(写真:Luce/PIXTA)
『最強の身体能力』P.31より
『最強の身体能力』P.122-123より
身体の力みは、知らず知らずのうちにパフォーマンスの不調を引き起こしたり、ケガを誘発したりするため、…