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リバウンド無し食事を減らさない「3K食材」減量法

薄着になる季節を迎える前に……。ダイエットをやり遂げるためのポイントを紹介します(写真:takeuchi masato/PIXTA)
食事中に摂りたい水分
三大栄養素と消化に要する時間
ストレス解消ストレッチ
ストレス解消ストレッチ
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…