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目の疲れ「1時間に1回3分の休息」で劇的に変わる

現代人の生活とは切っても切れない、スマホとのつきあい方についてご紹介します(写真:プラナ/PIXTA)
(出所)『視力を失わないために今すぐできること』
(出所)『視力を失わないために今すぐできること』
遠くを見る習慣をつけてみませんか?(写真:まちゃー/PIXTA)
人生100年時代といわれるようになり、健康に気遣って運動したり、食事に気をつけたりしている方は増えて…