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ジムは大きく4種類｢自分に合った施設の選び方｣ 事前見学で確認したい5つのチェックポイントの写真一覧

筋トレしたい人、ストレス発散したい人……さまざまな目的で通うジム。どれを選んだらいいか、施設選びのポイントを紹介します（写真：kou／PIXTA）
筋トレしたい人、ストレス発散したい人……さまざまな目的で通うジム。どれを選んだらいいか、施設選びのポイントを紹介します（写真：kou／PIXTA）
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（同書より）
（同書より）
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運動不足を感じてジム通いを検討していませんか？テレワークや自粛生活で減った活動量を補うには、自宅トレーニング以上にジムの魅力を知ることが大切です。本記事では、初心者がつまずきがちな施設選びの誤解やタイプ別ジムの特徴、最適な選び方と見学時のポイントをわかりやすく解説します。あなたにぴったりのジムはどれでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）

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坂詰 真二 スポーツ＆サイエンス代表、フィジカルトレーナー
さかづめ しんじShinji Sakazume

フィジカルトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）にてディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスで各種アスリートのコンディショニング指導を担当する。1996年に独立後、パーソナル指導、トレーナーの育成とともに、書籍、雑誌、TVなど各メディアで健康情報の提供を行う。22万部超えの「世界一やせるスクワット」（日本文芸社）ほか著書多数。2月末に『眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話』（日本文芸社）を上梓。公式youtubeチャンネルはhttps://www.youtube.com/@shin.training-channel

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