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日本人が知らない「ビタミンD」不足の怖さとは 適度に日光を浴びて脳の若さと心の健康を保つの写真一覧

老化の進行速度に影響を及ぼすとされる「ビタミンD」。その効果について紹介します(写真:LumenSt/iStock)
老化の進行速度に影響を及ぼすとされる「ビタミンD」。その効果について紹介します(写真:LumenSt/iStock)
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私たちの健康や老化の速度に密接な影響を持つ「ビタミンD」。現代人の多くが不足しがちなこの栄養素が、炎症の抑制やアルツハイマー病、自己免疫疾患、抑うつの予防にどのように役立つのか、ご存じですか?最新研究と専門書の知見からその驚くべき働きに迫ります。(このリード文はAIが作成しました)