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働き方改革が進んだことで、多くの職場で残業が減って、土日出勤するケースも少なくなっています。
プライベートな時間は着実に増えているはずですが、それを上手に活用して、オフタイムを楽しめている人は意外に少ないのが現実です。休日に特段の予定がなく、楽しみにしていることや行きたい場所も見当たらないという声も少なくありません。
なぜ、楽しいことを見つけられないのか。精神科医の和田秀樹氏は、「日本人には仕事を優先することが美徳であり当たり前だ」という価値観が根強く、楽しむことに引け目や負い目を感じてしまう傾向があるためだと指摘しています。
同氏の新刊『人生を謳歌している人の楽しい予定のつくり方』をもとに、人生を謳歌するためのヒントを、3回にわたり解説します（3回目）。
脳を活性化させる口ぐせ
口ぐせとは、無意識のうちに繰り返している言葉や言い回しのことをいいますが、単なる自分のクセというだけでなく、「脳の神経回路」や「思考パターン」に大きな影響を与えています。自分が口から発した言葉を、一番近くで自分の脳が聞いているため、無意識に発した言葉が脳の働きを左右しているのです。
あなたは、自分の口ぐせを自覚していますか？ 口ぐせには、脳の働きを活性化させるものもあれば、悪影響を与えてしまうものもあります。
毎日の生活や予定を楽しむためには、次のような3つの注目ポイントを知っておくことが大切です。
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