ゲームやスマホにハマる子ども､親はどう向き合う？依存症に詳しい精神科医が伝える｢最初のアプローチから解決まで｣

どんなに危険な依存でも、その子にしか治せません。親が相談機関に通っていれば、子どももいずれ気づくことでしょう。「なんでそんなところに行くんだよ」と聞かれたら、「あなたのため」ではなく「あそこに通うようになって、私はちょっとラクになったんだ」とⅠ（アイ）メッセージ（主語を「私」にして話すこと）で答えましょう。そして「いっしょに行ってみない？」と誘ってみましょう。

応じるかどうかは子どもにまかせます。自分を変えられるのは自分だけですから。親もまずは自分の心を守り、自分らしく行動を。それは子どもにもきっと伝わります。

子どもから少し「手を放す」ことが大事（画像：『「うちの子、依存症?」と気になったら知りたいことが全部のってる本』より、漫画・イラスト：ナカニシ ヒカル）

回復は行きつ戻りつあせらずに見守ろう

「嵐のような日々」が続いても笑顔の時間を少しでも増やそう

ゲームでも市販薬でもエナジードリンクでも、依存症からはそう簡単には回復しません。酷なことを言うようですが、数年間続く場合もあります。振り返ったときに「よくあの頃を生き延びたな」と思えるような、そんなキツイ期間になるかもしれません。