なぜ仕事が時間通りに終わらないのか…原因は｢計画性のなさ｣ではなかった　誰もがつい陥るタスク遅延の"元凶"

こうした意志の弱さを、全人類が自覚すべきなのだ。

そのうえで「これはやらないぞ！」と自分に刷り込むために、「本来、やるべきでない」とわかりきっていることでも、あえて書き出し、可視化したほうがいいのだ。

何がタスクを阻害しているのか

ちなみに、「やらないことリスト」に入れるのは、「動画」「SNS」といった誘惑絡みのものだけとは限らない。たとえば僕の場合、初期の「やらないことリスト」には「一気に複数のタスクをこなそうとしない」という項目がある。

ずっとマルチタスク人間だったのだが、それでは意識が分散し、かえって生産性が下がる。あるとき、そう気づいて「やらないことリスト」に加えたのだ。

次にその他の項目も挙げておくので、ぜひ参考にしていただきたい。

「やらないことリスト」は、随時アップデートするつもりでいてほしい。

たとえば「動画を無限再生しない」「仕事に必要な用途以外、タスク中はSNSを見ない」──そう決めて、守っていてもタスクが滞りがちだったら、それ以外の何が、タスクを阻害しているのかを突き止める必要がある。

そこで「タスク中の自分」をよくよく振り返ってみたら、たとえばこんなことに気づくかもしれない。