《自宅で過ごすお盆休み》｢どうせなら綺麗な部屋にしたい！｣"捨てられない人"が変わる｢奇跡の片付け｣【専門家が解説】

お盆休みのように、普段より時間があると、「この休みのうちに家中を片付けよう」「クローゼットもリビングも一気にきれいにしよう」と考えがちです。

しかし、目標を大きくするほど作業は重くなります。そして途中で疲れてしまい、「やっぱり無理だ」とあきらめたり、「明日からやろう」と先延ばししたりしてしまうのです。

まとまった休みだからこそ、一気に終わらせるのではなく、休みが終わった後も続けられるやり方を選ぶことが大切です。

重要なのは、「無理なく続けられる仕組み」を作ることです。

たった1つの方法は「1日1つ捨てる」こと

では、「物を全然捨てられない人」が変わるためにはどうすればいいのでしょうか。

答えはごくごくシンプルです。「1日1つ捨てる」という習慣です。

たとえば、使っていないペンを1本捨てる。着ていない服を1着手放す。それだけで構いません。重要なのは、「確実にできる行動」にすることです。

この方法の最大の特徴は、ハードルの低さにあります。どれだけ忙しくても、どれだけやる気がなくても、「1つだけ」であれば実行できます。

では「1日1捨て」を繰り返すとどんな変化が現れるでしょうか。

まずは、家の中のモノが減り、明らかにスッキリしてきます。1日にたった1つのモノでも、10日続ければ10個、20日間で20個、1カ月も経てば30個も捨てられます。