だるさ･不眠･頻尿は｢腎｣が弱っているサインかもしれない―東洋医学で見る"生命力システム"の正体
こういうとき、東洋医学では「水が停滞している」と考えます。腎の力が弱まり、水をうまく巡らせられなくなっている状態です。
一方で、
・夜に何度も起きてトイレに行く
・尿が出にくい
・トイレが近い
・尿意が急に来る
・尿の量が極端に多い
・尿の量が極端に少ない
・尿を我慢しにくい
といったケースもあります。
これは「水が足りない」のではなく、「うまく保持できていない」と診ることもあります。
頻尿、夜間尿、出にくい、我慢できない、といった尿のトラブルも、膀胱（ぼうこう）だけでなく、腎との連携プレーの乱れとして考えます。
水が整うと、身体は本当に軽くなります。頭も心も、すっと澄（す）んだ感覚になる方が多いです。
「呼吸の深さ」にも関係している
意外と知られていない腎の仕事が「納気（のうき）」です。吸った息を、身体の奥に受け止めておく力。これも腎が担当していると考えます。
・息を吸い込みにくい
・深呼吸が最後まで入らない
・動くと息が上がりやすい
・話していると息が続かない
・横になると苦しくなることがある
・不安になると呼吸が止まる
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