だるさ･不眠･頻尿は｢腎｣が弱っているサインかもしれない―東洋医学で見る"生命力システム"の正体
もう1つは、日々の暮らし（食事・呼吸・睡眠など）から補うもので、「後天の精」といいます。
（画像：『すごい腎活習慣』より）
どちらも、生命活動を支える根本的な物質とされています。
腎がしっかりしている人・弱っている人
東洋医学では、この腎の精が、「成長・発育」「生殖・妊娠・性機能」「老化のスピード」といった〝人生の流れ〟全体を、ゆっくりと支えている、と考えます。
だから腎がしっかりしている人は、髪にツヤがあり、声にハリがあり、腰が安定していて、心もどっしり。
逆に腎が弱ってくると、次のような変化が少しずつ表に出てきます。
・髪が細くなる
・抜け毛、白髪が急に増える
・耳鳴り
・難聴
・物忘れ
・腰や骨の弱さ
・不眠
・睡眠が浅い
・根拠のない不安感
・踏ん張れない
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